Ce n'est pas parce que vous supportez tout que vous devez tout accepter.
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Vous savez que ce n’est pas parce que vous tenez bon que tout va bien.
Certaines douleurs s’installent en silence et finissent par épuiser.
Voici 5 signes que votre mental vous envoie peut-être pour dire : "J'AI BESOIN D'AIDE." et qu'il a besoin de soutien.
Vous ressentez une fatigue persistante, même après du repos.Votre corps se repose, mais votre esprit reste en alerte constante. Ce type de fatigue est souvent le signe d’un trop-plein émotionnel.
Vous minimisez vos besoins pour préserver les autres.Dire "ce n’est pas si grave", "je peux gérer"… encore et encore. À force, vous vous oubliez. Et ce que vous refoulez s’accumule.
Vous avez du mal à poser des limites.Vous dites "oui" alors que tout en vous crie "non". Soutenir n’est pas se sacrifier. Apprendre à dire non est un acte de santé mentale.
Vous vous sentez seul(e), même entouré(e).Quand le lien aux autres ne nourrit plus mais fatigue, c’est souvent que vous êtes en train de vous éloigner de vous-même.
Vous vous surprenez à pleurer sans raison apparente.Ces larmes-là ne viennent pas de nulle part. Elles sont parfois le seul moyen que votre corps a trouvé pour dire ce que vous taisez.
Et rappelez-vous : il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour demander de l’aide.
Venir Parler avec moi en tant que professionnel je peux vous aider à retrouver votre juste place, vos besoins et vos forces.
N’attendez pas d’être à bout
