La sexualité fait partie intégrante de notre vie affective, relationnelle et intime. Pourtant, beaucoup de personnes hésitent à en parler, même lorsqu’elles rencontrent des difficultés. Entre la peur d’être jugé, la honte ou simplement l’idée que “ça passera tout seul”, de nombreux hommes et femmes gardent leurs questions pour eux.
La séance de sexothérapie se déroule dans un espace sécurisé et bienveillant pour mettre des mots sur ce qui bloque, comprendre ses difficultés et retrouver une sexualité vivante, adaptée à soi et à son couple.
Dans mon cabinet à Lisle, en Dordogne, ou lors de consultations à distance, j’accompagne régulièrement des patients qui viennent avec les mêmes interrogations. Voici trois questions très fréquentes que l'on me pose souvent en sexothérapie, qui peuvent peut-être résonner pour vous.
1 . Est-ce que c’est normal de ne plus avoir envie ?
La baisse du désir sexuel est une inquiétude courante. Beaucoup de personnes, femmes comme hommes, se demandent un jour si leur absence d’envie est “normale” ou si cela cache un problème plus profond.
La vérité, c’est que le désir n’est jamais linéaire. Il fluctue en fonction de nombreux facteurs :
- Le quotidien : la fatigue, la charge mentale, le stress professionnel ou familial réduisent souvent la disponibilité psychique pour la sexualité.
- L’histoire personnelle : certaines expériences, croyances ou représentations de la sexualité (héritées de l’éducation, de la culture ou de relations passées) peuvent influencer le désir.
- Le couple : la routine, les tensions ou au contraire une fusion trop forte peuvent modifier la dynamique du désir.
- Les étapes de vie : grossesse, post-partum, ménopause, périodes de maladie ou de transition personnelle.
Donc oui, c’est fréquent et cela ne signifie pas que “quelque chose ne va pas chez vous”. Mais si cette baisse du désir entraîne de la souffrance, un sentiment de décalage ou des tensions dans le couple, venir en parler en sexothérapie peut vous aider à comprendre ce qui se joue et à retrouver une intimité plus épanouie.
2. On ne parle jamais de sexe dans notre couple, est-ce un problème ?”
Effectivement, parler de sexualité dans le couple n’est pas toujours naturel. Beaucoup de partenaires évitent le sujet, par peur de blesser, de gêner ou simplement parce qu’ils pensent que “ça va de soi”.
Le silence n’est pas forcément synonyme de problème. Certains couples vivent une sexualité harmonieuse sans en discuter ouvertement. Mais souvent, l’absence de parole devient un frein :
- Elle empêche d’exprimer ses envies, ses besoins ou ses limites.
- Elle peut renforcer les malentendus ou les frustrations.
- Elle laisse peu de place à la nouveauté ou à l’exploration partagée.
La communication autour de la sexualité est une clé essentielle. En sexothérapie, mon accompagnement va vous permettre d’apprendre à mettre des mots simples sur vôtre ressenti et à ouvrir un espace de dialogue dans le couple. Cette démarche, même si elle peut sembler difficile au départ, permet de renforcer la complicité et la confiance mutuelle.
3. La sexothérapie, c’est quoi au juste ?
La sexothérapie est une approche thérapeutique centrée sur la parole. Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas d’exercices pratiques imposés mais d’un espace pour réfléchir, comprendre et transformer sa manière de vivre la sexualité.
En séance, vous pouvez :
- Mettre des mots sur vos blocages et vos inquiétudes.
- Identifier les origines possibles de vos difficultés (personnelles, relationnelles, émotionnelles).
- Explorer de nouvelles pistes pour vivre une sexualité plus libre, en accord avec vous-même et vos valeurs.
Souvenez-vous, la sexothérapie ne cherche pas à “normaliser” ou à “corriger” une sexualité. Elle vise à permettre à chaque personne ou couple de retrouver une vie intime qui lui ressemble, authentique et vivante.
Pourquoi consulter en sexothérapie ?
Vous pouvez envisager une consultation si vous êtes confronté(e) à l’une de ces situations :
- Baisse ou absence de désir sexuel.
- Difficultés à atteindre l’orgasme ou douleurs lors des rapports.
- Manque de communication dans le couple.
- Dépendances ou compulsions liées à la sexualité.
- Sentiment de honte, de blocage ou d’isolement face à sa vie intime.
Chaque parcours est unique. Ce qui importe, ce n’est pas d’avoir “le bon problème”, mais de se donner l’opportunité d’aller mieux.
Vous l'aurez compris,la sexualité est un domaine intime, complexe et en constante évolution.
Elle peut être source de plaisir et de complicité, mais aussi de questionnements et parfois de souffrance. La sexothérapie offre un espace confidentiel pour aborder ces sujets sans tabou et trouver un chemin vers une intimité plus sereine et épanouie.
.Je vous propose des consultations dans mon cabinet à Lisle (24350, Dordogne), mais aussi en visio à distance pour celles et ceux qui ne peuvent se déplacer.
Vous vous posez des questions sur votre désir, votre intimité ou votre couple ? N’attendez pas que la situation devienne trop lourde. Contactez-moi dès aujourd’hui pour un premier rendez-vous. Ensemble, nous pourrons avancer vers une sexualité qui vous correspond.
Michaella
